Hot stone -hieronta – kuumat kivet ja niiden vaikutus
Hot stone -hieronta on yksi suosituimmista rentoutushoidoista, jossa lämmitetyt basalttikivet yhdistyvät hierontatekniikoihin.
Lue lisää
Raskaushieronta – mitä huomioidaan eri raskauden vaiheissa
Raskaushieronta tukee kehon muutoksia raskauden aikana ja voi helpottaa monia tyypillisiä vaivoja – selkäkipuja, turvotusta ja unettomuutta.
Lue lisää
Hieronta toimistotyöläiselle – työperäisten jännitysten kanssa
Hieronta toimistotyöläiselle on yksi tehokkaimmista tavoista purkaa näyttöpäätetyön aiheuttamia lihasjännityksiä.
Lue lisää
Thaihieronta perinteenä – tekniikat ja tunnusomaiset otteet
Thaihieronta on yksi maailman tunnetuimmista kehonhuollon perinteistä, ja se eroaa olennaisesti siitä, mitä useimmat suomalaiset odottavat perinteiseltä […]
Lue lisää
Koulutetut hierojat (KH) – mitä pätevyys käytännössä tarkoittaa
Koulutettu hieroja (KH) on nimikesuojattu ammatti Suomessa, ja pätevyyden taustalla on enemmän kuin moni asiakas arvaakaan.
Lue lisääNiska- ja hartiaseudun jännitys – yleisiä syitä ja apukeinoja
Niska-hartiaseudun jännitys vaivaa jossain vaiheessa lähes jokaista suomalaista.
Lue lisääUrheiluhieronta ja palautuminen – kenelle ja milloin
Urheiluhieronta on tehokas tuki kehon palautumiselle rasituksen jälkeen.
Lue lisää
Klassinen hieronta – mitä hoito käytännössä sisältää
Klassinen hieronta on yksi Suomen suosituimmista kehonhuollon muodoista, ja sen avulla voidaan lievittää lihasjännityksiä, tukea palautumista ja […]
Lue lisää
Hierojan valinta – näin löydät itsellesi sopivan
Oikean hierojan löytäminen on ratkaiseva askel oman hyvinvoinnin parantamisessa.
Lue lisää