Näin vertailet hierojia ja löydät parhaan palveluntarjoajan
Kun vertailet hierojia ennen ajanvarausta, säästät rahaa ja vältät pettymyksen, jonka huonosti valittu hoito voi aiheuttaa.
Lue lisää
Yritysasiakkaiden hierontapalvelut – tyhy-päivät ja sopimukset
Yritysasiakkaiden hierontapalvelut sopivat työnantajalle, joka haluaa helpottaa henkilöstön niska- ja hartiavaivoja ilman, että jokaisen täytyy etsiä hierojaa …
Lue lisää
Hieronta osana kokonaisvaltaista hyvinvointia
Kokonaisvaltainen hyvinvointi ei synny yhdestä hoidosta, vaan unen, liikkeen, ravinnon, levon ja palautumisen yhteispelistä.
Lue lisää
Kuppaushoito ja perinnehoidot hieronnan rinnalla
Kuppaushoito kiinnostaa erityisesti niitä, joiden niska-hartiaseutu tai selkä jumittuu kerta toisensa jälkeen ja joille tavallinen hieronta tuo …
Lue lisää
Niska-hartiaseudun ennaltaehkäisevä hieronta tietokonetyöläiselle
Niska-hartiaseudun ennaltaehkäisevä hieronta on tarkoitettu tietokonetyöläiselle, jonka hartiat alkavat kiristää jo iltapäivällä mutta joka ei vielä kärsi …
Lue lisää
Hierojan ja fysioterapeutin ero – kenen puoleen kääntyä
Niskaa jomottaa, selkä jumittaa aamuisin tai juoksulenkin jälkeen polvi alkaa vihoitella, ja edessä on kysymys: kannattaako varata …
Lue lisää
Hieronta urheilun harjoittelukauden tukena – jaksottelu
Hieronta harjoittelukauden tukena toimii parhaiten silloin, kun hoidon ajoitus ja voimakkuus seuraavat harjoittelun rytmiä eivätkä pysy samoina …
Lue lisää
Hieronnan ajanvaraus – ennakkotiedot ja peruutusehdot
Hieronnan ajanvaraus kannattaa tehdä huolella, koska varausvaiheessa annetut tiedot vaikuttavat suoraan siihen, millaisen hoidon pöydällä saat.
Lue lisää
Hot stone vs. perinteinen hieronta – mitä eroja kokemuksessa
Hot stone -hieronta ja perinteinen hieronta tuntuvat pöydällä hyvin erilaisilta, vaikka molemmat tehdään öljyllä ja samalla hierontapöydällä.
Lue lisää
Iltaa edeltävä hieronta – rentoutus ja unen tukeminen
Iltaa edeltävä hieronta sopii erityisesti niille, joiden päivä päättyy kireisiin hartioihin ja ajatuksiin, jotka eivät hiljene edes …
Lue lisää
Raskausajan turvotus ja lymfahieronta – tyypilliset käyttötavat
Raskausajan turvotus näkyy usein iltaisin kireinä nilkkoina, sormuksina, jotka eivät enää irtoa, ja kenkinä, jotka puristavat aamulla …
Lue lisää
Hieronnan vasta-aiheet – milloin hoitoa kannattaa siirtää
Hieronnan vasta-aiheet tarkoittavat tilanteita, joissa hoito kannattaa siirtää myöhempään ajankohtaan tai jättää kokonaan väliin terveydellisistä syistä.
Lue lisää
Pintahieronta vai syvävaikutteinen hieronta – kumpi sopii
Niska on jumissa kolmatta viikkoa, mutta et tiedä kannattaako varata kevyt rentouttava hieronta vai pyytää hierojalta kunnon …
Lue lisää
Urheiluhieronnan kansainväliset tyylit – syvä ja sport
Urheiluhieronta tunnetaan Suomessa yhtenä terminä, mutta kansainvälisesti tarjolla on useita erilaisia koulukuntia – syvä kudoshieronta, sport massage …
Lue lisää
Hieronta lahjaksi – lahjakortit ja hoitopaketit
Hieronnan lahjaksi ostaminen on yleistynyt viime vuosina huomattavasti, ja moni etsii nyt konkreettista tapaa ilmaista huolenpitoa läheiselleen …
Lue lisää
Hierojan ammattipätevyys – KH, lymfaterapeutti ja koulutus
Hierojan valinnassa törmää nopeasti lyhenteisiin ja nimikkeisiin, joiden merkitys ei aina avaudu maallikolle – KH-hieroja, urheiluhieroja, lymfaterapeutti, …
Lue lisää
Pyörätuolihieronta ja erityisryhmien palvelut
Pyörätuolia käyttävälle tai muusta liikuntarajoitteesta kärsivälle hieronnan hakeminen voi tuntua monimutkaisemmalta kuin muille, vaikka tarve lihasjännitysten purkuun …
Lue lisää
Hieronta ja istumatyö – ergonomian rinnalla
Istumatyö kuormittaa niska-hartiaseutua ja alaselkää tavalla, jota pelkkä ergonominen työpiste ei aina riitä korjaamaan – tässä hieronta …
Lue lisää
Vauvan ja taaperon hieronta – rauhoittavat otteet
Vauvan ja taaperon hieronta on suomalaisissa neuvoloissa ja lapsiperheissä yhä useammin puheenaiheena, kun vanhemmat etsivät keinoja rauhoittaa …
Lue lisää
Liikkuvuus ja venyttely hieronnan rinnalla
Liikkuvuus ja venyttely eivät korvaa hierontaa, mutta yhdessä ne pidentävät hoidon vaikutusta huomattavasti pidemmäksi aikaa kuin pelkkä …
Lue lisää
Hierojan löytäminen – arvostelut, palaute ja luotettavuus
Hierojan löytäminen voi tuntua sekavalta, kun hakukoneesta löytyy kymmeniä vaihtoehtoja eikä arvosteluista aina tiedä, mihin luottaa.
Lue lisää
Akuutti vai krooninen kipu – hieronnan rooli yhdistelmähoidossa
Akuutti kipu ja krooninen kipu vaativat hierojalta täysin erilaisen lähestymistavan, ja tämä ero on ratkaiseva, kun mietit …
Lue lisää
Reflexologia ja vyöhyketerapia – mitä eroja muotojen välillä
Vyöhyketerapia ja refleksologia mainitaan usein samassa lauseessa, ja moni asiakas kysyy hierontaa varatessaan, ovatko ne sama asia …
Lue lisää
Päänsärky ja hartiaseutu – hieronnan tyypilliset käyttötavat
Niska-hartiaseudun jännitys on yksi yleisimmistä syistä toistuvaan, tylsään päänsärkyyn – ja hieronta on monelle ensimmäinen keino, jolla …
Lue lisää
Day spa ja hemmotteluhoidot – hieronta osana hoitopakettia
Day spa -käynti mielletään usein pelkäksi hemmotteluksi, mutta hieronta on tavallisesti koko paketin ydin – se osa, …
Lue lisää
Lasten ja nuorten hieronta – urheiluharrastajan tukena
Lasten ja nuorten urheiluharrastus on Suomessa monelle perheelle arkipäivää – jääkiekkoa, jalkapalloa, voimistelua tai yleisurheilua harjoitellaan useita …
Lue lisää
Lymfaterapeutin koulutus ja palvelun erityispiirteet
Lymfaterapeutin koulutus ja lymfaterapiapalvelun erityispiirteet herättävät usein kysymyksiä, kun turvotusoireista tai raskaista jaloista kärsivä asiakas etsii apua.
Lue lisää
Hieronnan kertahoito vs. sarjahoito – kumpi sopii sinulle
Kertahoito voi tuntua houkuttelevalta, kun niska on jumissa juuri ennen tärkeää työviikkoa – mutta moni miettii, kannattaisiko …
Lue lisää
Aromahieronta ja eteeriset öljyt – yhdistelmän hyödyt
Aromahieronta yhdistää klassisen hieronnan käsittelyotteet eteeristen öljyjen tuoksuvaikutukseen, ja tulos on usein tavallista syvempi rentoutuminen.
Lue lisää
Yrityksen taukohieronta – henkilöstöetuna työpaikalla
Taukohieronta on yleistynyt suomalaisilla työpaikoilla nopeasti viime vuosina, ja moni HR-vastaava tai esihenkilö pohtii, kannattaisiko sitä tarjota …
Lue lisää
Hieronta ennen ja jälkeen kilpailun – urheilijan rutiini
Urheilukilpailun edellä keho on herkkä väärille ärsykkeille, ja hieronta ennen kilpailua ja sen jälkeen tarkoittaa aina eri …
Lue lisää
Selkäkipu ja hieronta – yleinen käyttötapa kivun hallinnassa
Selkäkipu on yksi yleisimmistä syistä hakeutua hierontaan Suomessa, ja moni pohtii, voiko hieronta oikeasti helpottaa särkyä vai …
Lue lisää
Intialainen päähieronta – tyypilliset otteet ja hyödyt
Intialainen päähieronta on yksi niistä hoitomuodoista, jotka herättävät uteliaisuutta mutta joita moni ei ole vielä kokeillut.
Lue lisää
Vauvahieronta vanhemman opettelemana – käytäntö lapsiperheeseen
Vauvahieronta on viime vuosina yleistynyt suomalaisissa lapsiperheissä keinona rauhoittaa vauvaa ja vahvistaa vanhemman ja lapsen välistä kosketuskontaktia.
Lue lisää
Hieroja kotiin – kotikäyntien käytäntö ja varustelu
Kotikäynnin tilaava hieroja tuo koko hoitovälineistön mukanaan, ja asiakas saa niska-hartiaseudun tai koko kehon hieronnan omassa olohuoneessaan …
Lue lisää
Shiatsu ja japanilainen painanta – tyyli ja otteet
Shiatsu on japanilainen painantahieronnan muoto, joka perustuu sormin, peukaloin ja kämmenin tehtävään painantaan kehon energialinjoja pitkin.
Lue lisää
Hieronta migreenistä kärsivälle – tyypilliset käyttötavat
Migreenistä kärsivälle hieronta voi olla yksi keino, jolla pyritään lievittämään päänsäryn oheisoireita ja rentouttamaan niska-hartiaseudun jännittyneitä lihaksia.
Lue lisää
Vyöhyketerapia – jalkojen vyöhykkeet ja yleinen idea
Vyöhyketerapia on hoitomuoto, jossa jalkapohjien, käsien tai korvien tiettyjä alueita käsitellään painelemalla ja hieromalla systemaattisesti.
Lue lisää
Urheiluhierojan löytäminen – mitä erottaa yleishierojasta
Urheiluhieroja ja yleishieroja saattavat molemmat kutsua itseään hierojiksi, mutta niiden välillä on merkittäviä eroja, jotka vaikuttavat siihen, …
Lue lisää
Lymfahieronta ja lymfaterapia – kenelle sopii
Lymfahieronta ja lymfaterapia ovat monelle tuttu nimi, mutta harva tietää tarkasti, mitä ne käytännössä tarkoittavat – tai …
Lue lisää
Hieronnan hinnasto Suomessa – mistä hinta muodostuu
Hieronnan hinnasto Suomessa vaihtelee merkittävästi hoitomuodon, hierojan pätevyyden, paikkakunnan ja hoitoajan mukaan.
Lue lisää
Hot stone -hieronta – kuumat kivet ja niiden vaikutus
Hot stone -hieronta on yksi suosituimmista rentoutushoidoista, jossa lämmitetyt basalttikivet yhdistyvät hierontatekniikoihin.
Lue lisää
Raskaushieronta – mitä huomioidaan eri raskauden vaiheissa
Raskaushieronta tukee kehon muutoksia raskauden aikana ja voi helpottaa monia tyypillisiä vaivoja – selkäkipuja, turvotusta ja unettomuutta.
Lue lisää
Hieronta toimistotyöläiselle – työperäisten jännitysten kanssa
Hieronta toimistotyöläiselle on yksi tehokkaimmista tavoista purkaa näyttöpäätetyön aiheuttamia lihasjännityksiä.
Lue lisää
Thaihieronta perinteenä – tekniikat ja tunnusomaiset otteet
Thaihieronta on yksi maailman tunnetuimmista kehonhuollon perinteistä, ja se eroaa olennaisesti siitä, mitä useimmat suomalaiset odottavat perinteiseltä …
Lue lisää
Koulutetut hierojat (KH) – mitä pätevyys käytännössä tarkoittaa
Koulutettu hieroja (KH) on nimikesuojattu ammatti Suomessa, ja pätevyyden taustalla on enemmän kuin moni asiakas arvaakaan.
Lue lisää
Niska- ja hartiaseudun jännitys – yleisiä syitä ja apukeinoja
Niska-hartiaseudun jännitys vaivaa jossain vaiheessa lähes jokaista suomalaista.
Lue lisää
Urheiluhieronta ja palautuminen – kenelle ja milloin
Urheiluhieronta on tehokas tuki kehon palautumiselle rasituksen jälkeen.
Lue lisää
Klassinen hieronta – mitä hoito käytännössä sisältää
Klassinen hieronta on yksi Suomen suosituimmista kehonhuollon muodoista, ja sen avulla voidaan lievittää lihasjännityksiä, tukea palautumista ja …
Lue lisää
Hierojan valinta – näin löydät itsellesi sopivan
Oikean hierojan löytäminen on ratkaiseva askel oman hyvinvoinnin parantamisessa.
Lue lisää